Efekty odstawienia cukru na 14 dni: to dzieje się z Twoim ciałem szybciej, niż myślisz | odstawienie cukru efekty Czasem wystarczy dwa tygodnie, żeby poczuć różnicę. Odstawienie cukru efekty potrafi przynieść szybciej, niż zakłada większość osób — zwłaszcza jeśli...
Jak zbudować zdrową samoocenę i zmienić myślenie o sobie jednym zdaniem? Poznaj prostą metodę Zdrowa samoocena nie polega na tym, że zawsze myślisz o sobie dobrze. Chodzi o coś znacznie bardziej realnego: nawet kiedy pojawia się...
Te 7 zdań na rozmowie o podwyżkę działa lepiej niż „bo zasługujesz” Jeśli szykuje Ci się rozmowa o podwyżkę, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość: nie musisz udowadniać swojej wartości emocjami. Wystarczy, że poprowadzisz rozmowę jak proces: wyniki → rynek → decyzja....
Poranny zrzut z głowy: zrobiłam to przez 7 dni i pierwszy raz od dawna miałam „spokojną głowę” Są poranki, które zaczynają się niewinnie: jeden rzut oka na telefon, szybkie sprawdzenie wiadomości, potem „tylko” social media…...
